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Você sabia que comer 2 ovos por dia traz pelo menos 7 benefícios para sua saúde?

Você Sabia Que Comer 2 Ovos Por Dia Traz Pelo Menos 7 Benefícios Para Sua Saúde?

Confira agora: ? Processo de envelhecimento fica mais lento. Isso foi comprovado por uma pesquisa realizada por cientistas holandeses. No estudo, em 87% das mulheres de 35 a 40 anos de idade que consumiam dois ovos por dia, as manchas da idade desapareceram e a pele ficou mais firme. ? Nosso cérebro fica sob proteção de colina. Os fosfolipídios asseguram a comunicação normal das nossas células cerebrais, e eles consistem em colina. Tem sido comprovado que essa vitamina é o material de construção mais importante do cérebro. ? Mais fertilidade: A vitamina B também é importante na formação dos nossos hormônios sexuais. ? A luteína preserva nossa visão. ? Diminuem o risco de câncer de mama. De acordo com os resultados de um estudo, para as mulheres que comiam ovos diariamente na adolescência, os riscos de ter um câncer de mama diminuíram cerca de 18%. ? O complexo de vitamina B protege a pele, cabelos e fígado. ? O risco de doenças cardiovasculares é reduzido. Probabilidade de AVC a baixar 26%, indica um estudo realizado na China e publicado também na revista Heart.